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          1. 煉·工場新課登場!TRX助力美體塑形

            2020-01-08

              新年上新課!減脂塑形又有新花樣,風靡全球的TRX席卷煉·工場。一根懸挂繩,全方位挑戰你的平衡、核心與力量。在明星教練Nick專業輕松地指導下,盡情享受TRX的樂趣吧!



            TRX@煉·工場 Trainyard

            時間 Time

            1月8日起,每周三上午11:00-12:00

            Every Wednesday 11:00-12:00 from January 8

            教練 Trainer:Nick


            什麽是TRX What's TRX



              TRX 是一種全身抗阻力鍛煉,也被稱爲“懸挂訓練系統”。用一根懸挂訓練繩,通過抗衡自身的重量,從而提高訓練者的力量、平衡力、靈活性和核心穩定性,更有趣味,也更好接受哦。



            TRX好在哪 Benefits of TRX


              不管你是健身的初學者還是健身達人,想瘦身還是想鍛煉肌肉,你都能按照自身的身體重量,通過改變身體和懸吊帶的角度進行阻力的調節,起到適合自己的鍛煉目的。



            教練郭宜楠 Trainer Nick



            資格認證 Qualifications

            ACTIVEBOXING課程培訓導師 Master Boxing Coach

            BOSU課程培訓導師BOSU Course Training Coach

            POWER PLATE課程培訓導師POWER PLATE Session Training

            美國運動協會(ACE)認證私人教練American Sports Association (ACE) Personal Trainer Certification


            擅長訓練方向Specialities

            增肌及塑型訓練body Building

            減脂訓練Weight Loss

            團體課訓練Group Fitness Classes



              專業的教室、設備和教練,一切都爲了讓你可以無所顧忌地享受TRX。感受核心肌肉的每一次啓動,金卡會員無限次約課,還不是會員的你也可以選購單次卡前來體驗哦!


            加入吧!一起運動!

            Get moving at Trainyard!

            電話 Tel: (86 10) 8647 1050

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